Vinyasa
Es un tipo de yoga dinámico, donde estamos en constante movimiento conectando con la respiración. Si eres una persona a la que le gusta moverse, fluir, sudar, subir y bajar el ritmo cardíaco controlado, este puede ser tu tipo de yoga.
Hatha
Se podría decir que es el origen de todos los estilos de yoga. Es más suave y pausado, en el que nos enfocamos en cada postura. Si vas iniciando o has hecho poco ejercicio este podría ser tu tipo de yoga.
Restaurativo
Es un yoga muy suave, especial para personas que van saliendo de alguna lesión, personas con sobrepeso, o quienes nunca han hecho ejercicio. Aquí usamos gran variedad de props o herramientas para ayudar al cuerpo a su movilidad e irlo fortaleciendo paulatinamente.
Prenatal
Es un yoga dedicado a las futuras mamás y sus bebés. Es más personalizado porque está en función de las etapas del embarazo. Se trata de conectarte con tu cuerpo, mente y sentimientos, para manejar los cambios de una manera más amorosa y con ello crear y reforzar la conexión mamá- bebé. Contribuye a tener una movilidad óptima durante todo el embarazo y ayuda a prepararte para la llegada de tu bebé.
Postnatal
Un yoga suave y paciente donde podrás ir recuperando semana tras semana la movilidad y la fuerza, así como la aceptación de los cambios de tu cuerpo.
Rocket Yoga
El creador de este estilo fue Larry Schultz y se llama Rocket Yoga porque “Es como un cohete, te lleva allí más rápido”. Es un yoga dinámico y retador, nace del Ashtanga yoga. Aunque tiene una estructura definida, da libertad para hacer variantes que permitan una práctica más accesible y también se puede subir de intensidad para abrir tu mente y cuerpo a nuevas posibilidades.